.png){kind=small}
.png){kind=small}
.png){kind=small}
.png)
便便可能不是餐桌上的话题，但它是你身体最诚实的健康指标之一。无论你的大便是硬的、软的还是流的，它的形状、质地和频率都可以让你了解你的消化、水合作用，甚至是潜在的医疗状况。
本指南详细介绍了布里斯托大便表，并解释了每种类型的含义，以及何时咨询巴斯医疗集团供应商。
什么是布里斯托大便图？
布里斯托尔大学的研究人员根据大便的外观和稠度将其分为七种类型。它被世界各地的医学专家用来帮助评估肠道健康。
.png)
布里斯托大便类型及其含义
专业提示：3型和4型被认为是“理想的”。
为什么我的大便看起来像那样？常见的原因
- 坚硬、块状大便（1-2型）可能由脱水、低纤维摄入或药物副作用引起。
- 稀便或水样便（6-7型）通常由感染、食物不耐受、压力或消化系统紊乱（如肠易激综合征）引起。
- 浮便可能表明脂肪吸收不良或胰腺有问题。
- 淡黄色大便可能提示肝脏或胆囊有问题。
你应该什么时候去看医生？
如果您注意到：
- 便血（鲜红色或黑色）
- 持续便秘或腹泻
- 不明原因的体重减轻
- 排便习惯改变持续超过两周
- 大便发黄或油腻
如何改善大便健康
- 水合物: 多喝水
- 吃纤维：目标是每天25-30克
- 锻炼：有助于调节肠道运动
- 睡眠与压力：减少压力来支持你的肠道
- 避免诱因：辛辣的食物、酒精和过量的咖啡因会刺激你的消化系统
BASS医疗集团可以aoa体育提供帮助
无论您是经常便秘、便溏还是无法解释的消化系统症状，BASS医疗集团都可以在旧金山湾区aoa体育提供专家护理。最新体育赛事资讯、实时赔率分析及在线投注平台的初级保健aoa体育提供者和胃肠病学家团队可以诊断、治疗和管理您的消化系统健康问题。
服务核桃溪，奥克兰，圣拉蒙，和周边地区。请求预约»
医疗免责声明：本博客aoa体育提供的信息仅供教育和信息之用，不作为医疗建议、诊断或治疗。巴斯医疗集团不认可本内容中引用的任何特定测试、治疗、程序或意见。个别结果可能有所不同。在改变你的健康养生法之前，一定要咨询你的医生或合格的医疗保健aoa体育提供者。
.png)
.png)
.png)